Tanijenn bloueigoù al lounezh o tarvezout peurliesañ da heul ur poread a 'r fric'hargadenn strepokokel, viruzel, foueel, naouus dre un ec'hodiñ troazh berrek, strafuilhet, teñval, ennañ proteinoù, hemati ha rolledoù, dre ar skuizhder, ar welvded, ar gouliñvoù, an uswask, ur falladur kalon hag ur gwadusvec'h urea leiek ; o tedreiñ gorrek etrezek ar pare, a-wechoù goude mizvezhioù.